翻译肌肉能量与器官能量的关系（翻译肌肉能量与器官能量的区别）
The Focal Point（注：翻译成核心可能更好）
焦点是指在特定姿势期间体内能量的关键位置。它是体内肌肉能量聚集和流动的地方，也是器官能量开始的地方。您可以将焦点想象为一个高尔夫球大小的能量球。焦点沿身体中心线分布，一般位于以下三个地方：
焦点是指在特定姿势下身体能量的关键位置。它是肌肉能量聚集的地方，也是器官能量开始的地方。您可以将焦点视为高尔夫球大小的能量球。焦点沿身体中心线分布，一般位于以下三个地方：
1.骨盆中心——位于骶骨底部与尾骨顶部连线，骨盆环与大腿环交汇处。
2.心脏底部——胸腔中央横膈膜的顶部，肾环和肩环交汇处。
3. 腭中心——肩环和颅环相交的地方。
在每个姿势中，只有一个焦点处于活动状态。最接近身体承受最大重量的部分的焦点是激活焦点。不同姿势下的激活焦点为：
站立和坐着——激活焦点是骨盆中心。
.Adho Mukha Savanasana 下犬式和大多数手平衡姿势- 激活心脏的焦点。
在倒立体式中，头部是基础的一部分，如头倒立、肩倒立、双脚内收直棍式等，激活的焦点是上腭。
三个俯卧姿势，焦点位于同一水平线上，激活焦点是骨盆。
肌肉能量
肌肉能量是指源自身体内部能量的有意识的能量流动，以在姿势中形成稳定和力量的统一整体。它将身体表面上出现的各个部分更加紧密地联系在一起，使它们更加相互了解，身心统一，各个部分都参与内在意识的表达。如果没有肌肉能量的参与，身体各部分的功能就会脱节、不整合、没有意识。
肌肉能量的方向是从外围到核心，从外到内。它从末端开始——手、脚、头，然后流向焦点。这种能量就像来自外界的压力一样，在身体表面表现得更加明显。从感觉上来说，它粗犷而有力，所以称为肌能。 （注：肌肉发达：英文既有肌肉的意思，也有强壮的意思）。
肌肉能量有两种——正能量和负能量。积极的肌肉能量表现为有意识地将肌肉拉向骨骼，将能量从外部吸引到核心，就像两个人的拥抱一样。当您放松并让重力对身体施加自然向下的力时，就会产生负能量。例如，当四肢着地时，肌肉能量（向下）作用于上背部，使手臂与肩膀更加紧密地结合在一起。
肌肉能量有三个主要流向：
1.从身体的各个侧面向核心均匀地收缩。肌肉能量从身体的外围流向中心线。中线是指手臂和腿之间的中线，以及躯干和头部之间的中线。
能量沿着从皮肤到肌肉、从肌肉到骨骼的最短距离流动。这个能量收紧的过程具有完整、稳定、爱、安全和敏感的品质，就像两个相爱的家庭成员在长期分离后互相拥抱一样。没有支配、控制或伤害，而是充满了平衡、合作和喜欢。
2. 将手臂、腿和颈部拉向身体中线。无论起始位置如何，能量都会通过最短的路线从身体两端均匀地收集到中线。因此，肌肉能量使手臂、腿和颈部回到山式。
3. 从手、脚和头的末端画出焦点。从技术上讲，肌肉能量沿着肌肉的方向从插入点到焦点，从身体的远端到焦点。当能量沿着中线流动时，关节连接得更紧密，使姿势更稳定并减少运动范围。肌肉能量流也使腿部和手臂与躯干的连接更加紧密。
除了从最后开始之外，肌肉能量也从姿势的底部流向中心。体式的基础是身体与地板或地面直接接触的部分，或者通过支撑与地板或地面连接的部分。体式的基础是四个方面。原则上，基础的四个侧面必须均匀地向下或向上抬起，以达到全身最佳的能量流动。体式的基础必须在肌肉能量产生之前建立。
为了正确地建立姿势的基础，您需要先稳定在中间，然后再稳定到两侧。按以下顺序建立基础的四个角：
1.内侧远角
2. 内侧近角
3外侧远角
4外侧近角
将地面或姿势底部的能量引入焦点可为身体注入能量，使姿势的底部感觉更轻，焦点区域更稳定。
肌肉能量必须先积累起来，身体才能进行运动，或者器官能量才能主动扩张。在器官能量建立边界以抵消内收肌肉能量之前，必须先建立肌肉能量。如果没有坚实的边界，器官能量的向外扩张就会不可阻挡，减慢能量积累的速度。
有机能源
脏腑能量是指从身体的焦点到外围的扩展。器官能量将诸如庆祝和慈爱之类的思想传递到身体表面。它是一种开放的能量，使身体扩张、伸展和伸展，让关节自由活动。它被称为器官能量，因为它比肌肉能量更微妙，感觉就像深深嵌入身体的生命力。
器官能量有两种——正能量和负能量。正的器官能量表现为从核心到身体外部的强大扩张，就像一颗行星爆炸一样，向四面八方辐射。负能量是通过放松并让重力将你向下和向外拉而产生的，就像平静的水无边界地向各个方向扩散一样。
器官能量主要有三个流向：
1.从焦点沿中线流向体外。能量从核心向下流到姿势的底部，从头部向上，向外流到指尖和脚趾。能量的流动使身体拉长，使关节更加灵活。
2.将身体四肢远离中线展开。能量从中心线向四周扩散，就像阳光一样从核心向外均匀辐射，让手臂和腿均匀地向远处延伸。
3它从中心线流向身体外部，沿着从骨骼到皮肤的最短路线向外扩展。
将脏腑的能量从焦点向下拓展到地面，为身体打下坚实的基础，使身体的根基更加稳固。充满活力和坚实的基础让器官能量更好地向上和向外扩展，使焦点上方的部分变得更加轻盈和自由，仿佛与大地相互作用——地核的向上能量与你向下的能量融合在一起。