和吸烟一样致命的五大健康杀手是谁（和吸烟一样致命的五大健康杀手有哪些）
孤独
孤独
社交媒体的增长和面对面接触的减少，导致前卫生局局长维韦克穆尔蒂(Vivek Murthy) 将孤独称为全球流行病。这可能是致命的。
前卫生局局长维韦克穆尔蒂(Vivek Murthy) 认为，社交媒体的增长和面对面接触的减少使孤独成为全球范围内的流行病。孤独可能是致命的。
杨百翰大学心理学教授朱丽安霍尔特-伦斯塔德在她的研究中发现，孤独会缩短人的寿命，相当于每天吸15 支烟。
杨百翰大学心理学教授朱莉安娜霍尔特伦斯塔德在研究中发现，孤独会缩短人的寿命，其危害与每天吸15支烟一样。
坐着
久坐
2014 年的一项研究发现，整天坐着会增加患多种不同癌症的风险。
2014 年的一项研究发现，长时间坐着会增加患多种癌症的风险。
研究人员在荟萃分析中纳入了400 万人的数据，涉及他们坐着看电视、工作和通勤的频率。
为了进行荟萃分析，研究人员收集了400 万人坐下来看电视、工作和通勤的时间的数据。
久坐时间每增加两小时，人们患结肠癌、子宫内膜癌和肺癌的风险就会增加，无论他们白天是否仍然锻炼。
无论白天是否锻炼，每坐两个小时就会增加一个人患结肠癌、子宫内膜癌和肺癌的风险。
睡眠不足
失眠
美国疾病控制与预防中心称睡眠不足是一个公共健康问题，因为美国约有50 至7000 万人患有睡眠或觉醒障碍。
美国疾病控制与预防中心将失眠称为公共卫生问题，因为美国有5000 万至7000 万人患有失眠。
世界卫生组织教授瓦列里加法罗夫(Valery Gafarov) 2015 年指出，睡眠不足会增加中风和心脏病的风险，其程度与经常吸烟相似。
世界卫生组织教授瓦列里加法罗夫（Valery Gafarov）2015年指出，睡眠不足会增加中风和心脏病发作的风险，其危害与经常吸烟一样。
他说，“睡眠不足与吸烟、缺乏运动和不良饮食一样，应该被视为心血管疾病的一个可改变的危险因素。”
他说：睡眠不佳与吸烟、缺乏运动和不良饮食一样，应被视为心血管疾病的可改变危险因素。
晒黑
晒黑
室内晒黑似乎是常规日光浴的更受控制的版本，但两者都可能比吸烟更危险。
室内晒黑似乎比日光浴更容易控制，然而，两者都可能比吸烟更危险。
2014 年，研究人员在《美国医学会杂志》上发表了一项研究，发现仅室内晒黑导致的皮肤癌病例比吸烟导致的肺癌病例还要多。
2014年，研究人员在《美国医学会杂志》上发表了一项研究，指出室内晒黑导致的皮肤癌病例比吸烟导致的肺癌病例还要多。
研究人员写道：“鉴于大量皮肤癌病例归因于室内晒黑，这些发现凸显了一个重大的公共卫生问题。”
研究人员写道：“鉴于目前有如此多的皮肤癌病例归因于室内晒黑，这些发现凸显了一个重大的公共健康问题。”
不良的饮食习惯
不良的饮食习惯
大量证据发现，饱和脂肪含量高的含糖加工食品会使人们患上潜在致命疾病，其发病率与吸烟相似，甚至更高。
有大量证据表明，富含饱和脂肪的含糖加工食品会使人们面临多种危及生命的疾病的风险，这些疾病的危害与吸烟一样，甚至更严重。
2016年，研究不良饮食造成的死亡风险的研究人员得出结论，其死亡率超过了酒精、毒品、无保护性行为和烟草的总和。
2016年，研究人员发现不良饮食比酗酒、吸毒、无保护性行为和吸烟的总和更致命。