quora精选-什么小事能让你变得更快乐一些（哪些事可以让你快乐）

一个人可以做哪些最简单的事情来让自己更快乐？

为了让自己更快乐，你可以做的最简单的事情是什么？

回答@Alison Stone，获得190.9k 点赞：

多睡觉。严重地。上床睡觉吧。

多睡点。我是说真的，上床睡觉吧。

剥夺睡眠是一种酷刑。这可能需要几个晚上，但你会比开始时更快乐。

睡眠不足是一种折磨。可能需要几个晚上才能恢复睡眠，但你会比第一次尝试时更快乐。

回复@Dean Yeong 并获得35,000 票赞成：

什么能带来真正的幸福？开始过上幸福生活的最佳方法之一就是练习感恩和欣赏。这就是我们如何开始更多地欣赏我们的生活。

什么能给你带来真正的幸福？过上幸福生活的最好方法之一就是学会感恩和感恩。以下是我们如何开始在生活中更加感恩。

1）写感恩日记

1）写感恩日记

开始每天做笔记。写下3 个您想感谢的人并说明原因。今天你没有想感谢的人吗？您应该欣赏的3 件事件怎么样？相反，要欣赏生活中的挑战，而不是对它们感到愤怒。享受在生活中实现伟大成就的缓慢过程，因为最重要的是旅程。

开始每天写日记，写下你想感谢的三个人以及原因。今天没有你想感谢的人吗？然后写下3 件你感激的事情。对生活中的困难心存感激，不要因此而生气。享受生活中实现伟大成就的缓慢过程，因为过程才是最重要的。

2）每天早上问正确的问题

2）每天早上提出正确的问题

小心你在脑海中问自己的问题，因为这就是思想和自我判断的形成方式。为了练习感恩并过上更幸福的生活，每天早上问自己正确的问题。为什么是早上？因为那时我们的头脑是清醒的，我们的意志力很强，只要你醒来时有充足的睡眠。

注意你在脑海中问自己的问题，因为这就是思想和自我判断的形成方式。为了培养感恩之心并过上更幸福的生活，每天早上问自己正确的问题。为什么是早上？因为这样我们的思路就清晰了，精神也高了，但条件是早上醒来要有充足的睡眠。

所以，问问自己这些：

所以你必须问自己这些问题：

我现在感到自豪的是什么？你可以为自己感到骄傲。您可以为周围的人感到自豪。

我现在有什么值得骄傲的？您可以为自己和周围的人感到自豪。

我现在对什么感到感激？回想一下有人为你做了一些善事的那一刻，或者任何让你感到幸运的事情。

我现在感恩什么？回想一下有人为你做了一些好事，或者任何让你感到幸运的事情。

3）使用“Get to”而不是“Have to”

3）说你想做而不是必须做

通过改变你的词汇，你正在改变你的感受。

改变你使用的词语，你就会改变你的感受。

为了让自己欣赏生活中的人、事和事件，用“get to”代替“have to”。不要对必须做的事情或必须经历的挑战抱怨或感觉不好，而是换一种方式思考。你可以去体验并去做。

为了让自己欣赏生活中的人、事、事，用“做”代替“做”。不要抱怨或不满意你必须做的事情或你必须经历的困难。改变你的想法，想想这些你必须经历或要做的事情。

例如：

例如：

我每天必须工作10 小时我每天工作10 小时。

把我每天必须工作10小时变成我必须每天工作10小时

我必须照顾我的父母 我必须照顾我的父母

把“我要照顾我的父母”改为“我要照顾我的父母”