远离阳光英文（远离太阳）
忘记喝无数杯水或睡美容觉吧。保持年轻的秘诀就是远离阳光。
别再沉迷于喝水和睡美容觉了。保持青春其实只有一个秘诀：远离阳光。
一项针对数百名女性的研究显示，那些避免阳光照射的女性看起来比实际年龄年轻20 岁。
一项研究对数百名女性进行了调查后发现，那些远离太阳辐射的女性看起来比实际年龄年轻二十岁。
然而，其他所谓的年轻肤色规则，从多喝水、良好睡眠和定期锻炼，都未能阻止时间的流逝。
然而，其他普遍接受的保持年轻容貌的规则，比如多喝水、睡美容觉、经常锻炼身体，都无法阻止无情的岁月在脸上留下痕迹。
今天美国皮肤病学会年会上将听到，只有避开阳光，并在不可能的情况下涂抹防晒霜，才会有所作为。
美国皮肤病学会年会将公布这一发现：只有远离阳光，或者必须暴露在阳光下时涂抹防晒霜，才能抵御数轮衰老的影响。
这一有趣的发现来自于对231 名各个年龄段的女性进行的一项研究，她们被问及她们的生活，包括她们是否是太阳崇拜者。
这项有趣的发现来自对231 名各个年龄段女性的研究。研究人员询问了他们的生活习惯，包括是否喜欢晒太阳。
当护肤品公司玉兰油委托美国马萨诸塞州总医院的研究人员猜测这些女性的年龄时，他们发现那些经常晒太阳的人衰老得更慢。
随后，受护肤品公司玉兰油委托，马萨诸塞州总医院的研究人员估算了这些女性的年龄，发现采取防晒措施的女性衰老得更慢。
幸运的四人皱纹和老年斑很少，肤色容光焕发，看起来比实际年龄足足年轻了二十岁。
其中四名女性几乎没有皱纹或老年斑，容光焕发，看起来比实际年龄足足年轻了二十岁。
皮肤病学教授、研究员亚历克斯金博尔博士表示，人们普遍认为喝大量的水来保持健康是一种误解，身体“非常擅长”判断我们需要喝多少水。
研究人员、皮肤病学教授亚历克斯金博尔博士表示，人们普遍认为多喝水可以保持健康，这是无稽之谈，我们的身体可以准确地判断我们需要多少水。
英国营养基金会此前的研究也得出了类似的结论。
英国营养学会此前的研究也得出了类似的结论。
那里的专家说：“只是为了喝水而喝水，对于改善皮肤外观确实没有作用。”
该协会专家表示：为了喝水而喝水，确实不会改善皮肤。
目前尚不清楚为什么睡眠良好的女性皮肤看起来并不年轻。但可能是他们被问到的问题太狭隘，没有考虑到他们的长期睡眠模式。
目前尚不清楚为什么睡眠良好的女性皮肤不会看起来更年轻。但这可能是因为调查问卷覆盖的范围太窄，并且没有考虑到受试者的长期睡眠模式。
同样由玉兰油进行的第二项研究表明，日常低强度的阳光照射比偶尔强烈的阳光照射更容易老化。
玉兰油赞助的第二项研究发现，经常暴露在低强度阳光下比偶尔暴露更容易导致衰老。
最后，对女性皮肤微小样本进行DNA 检查，让我们对阳光造成的损害有了一些了解。
最后，研究人员对女性的皮肤样本进行了基因检测，让我们大致了解阳光会对我们的皮肤造成的伤害。
一种名为CDKN2A 的基因在暴露于自然环境的面部皮肤中比从臀部采集的样本中更活跃。
研究人员发现，一种名为CDKN2A 的基因在暴露在阳光下的面部皮肤上比在远离阳光的臀部皮肤上更活跃。
这种基因在那些自称喜欢阳光的女性以及那些看起来更老的女性中也更加活跃。
这种基因在喜爱阳光的女性中也更加活跃，这些女性也显得更老。
Kimball 博士表示，CDKN2A 活动是细胞“疲惫”的标志，并敦促女性应全年保护自己的皮肤，而不仅仅是在海滩度假时。
金波博士表示，CDKN2A基因的活性意味着细胞实际上遇到了麻烦。因此，她呼吁女性一年四季都要采取护肤措施，不要等到海滩度假才想起防晒。
玉兰油(Olay) 首席科学家Frauke Neuser 博士利用这项研究开发了最新的面霜，他说：“这项研究让我们详细了解了阳光照射对皮肤老化的影响，并说明了日常保护的重要性。” '
英文来源：每日邮报
译者：赵晓义
审稿编辑：丹妮