四级词汇记忆方法（英语四级词汇记忆方法）

编者点评：英语单词是很多学生心中的痛。他们无论如何也记不住这个词。记住它很容易，但它不会持续很长时间。于是各种单词记忆方法就出现了。今天我们主要讲循环内存法。我希望它对你有用。

人脑有一个特性，需要对某些信息进行反复刺激才能记住它。循环存储法就是基于此。诀窍是在连续快速的记忆循环中记住2-2循环中的单词。我国在20世纪50年代广泛推广俄语时，就采用了这种方法来实现俄语的快速熟练。一般人掌握后，每小时可以记住100个单词。有些人可以记住150个单词。而我的平均速度达到了225（我以前表演过）。具体步骤如下：

首先，根据自己的记忆情况，将要记忆的单词分成几组（为了描述方便，这里设置为a、b、c、d、组），平均4-6个单词在每个组中。当然，这也取决于单词的难度。如果单词较长或含义较多，则每组单词较少；否则，还会有更多。

然后：

(1)学习A组。学习完毕后，复习A组一次。 （至于如何记忆，请看下面的注释）

(2)学习B组并再次复习B组。

(3) 一起复习A组和B组。

(4)研究C组并审查C组。

(5) 研究D组并回顾D组。

(6) 一起复习C组和D组。

(7) 复习A、B、C、D组一次。

(8) 按照前面的七个步骤来学习和复习E、F、G 和H 组。

(9) 将A、B、C、D、E、F、G、H组合并并再次复习。

(10) 再次按照前九个步骤学习并复习I、J、K、L、M、N、O、P组。

(11) 检查A、B、C、M、N、O、P 组的总和。

(12)按照此方法，学习复习下一组17——组32。

(13)然后一起复习这32组单词。

（最好将以上记忆过程画在纸上，以促进理解）

这样，如果每组6个单词被记住，那么就学会了32组192个单词。整个过程中，每个词都会刺激大脑7次。这样你就可以记得更牢。

注：

1）能量必须集中，否则效率会很低

2）你不必一次性记住每个单词的字母组合和中文含义（你不可能做到），但你需要熟悉它们。在这种循环记忆方法中，所有单词都是“看到”的，而不是“记住”的——无需记忆，只需轻松浏览单词即可。每次“查看”一个单词大约需要2-5 秒。

3）整个记忆过程通常需要一个小时以内，否则效率会降低。

4）关于审核：

相关科学实验表明，当人脑第一次接触到某条信息时，该信息在大脑中仅持续1毫秒；第二次接触该信息时，记忆持续约1秒；第三次暴露时，记忆持续一分钟。第四次接触持续半小时；第五次接触持续一两个小时；第六次接触持续七八个小时；第七次接触持续了十多个小时。如果你第二天复习一次，你的记忆力就会持续得更久。如果记住每个“看到”的单词需要5秒钟，那么使用上述方法，您可以在一个半小时内熟悉192个单词7次。而且记忆效果好。

背单词时，记忆占三分，方法占一分，复习占六分。只学习、背诵而不复习，是不会成功的，甚至会失败。建议白天复习完后，晚上睡觉前再复习一遍；第二天早上再复习一次，三天后再复习一次（或一周后复习一次）。这样你就可以记住单词。再次强调，记忆单词是一个艰巨的过程。没有捷径。需要反复、孜孜不倦的复习-----这是背单词最重要的部分！

附录1：

一个人全天的记忆状态：

最佳短期记忆：上午10 点

最佳长期记忆：下午3 点

最糟糕的记忆时间：下午5点

附录2：

关于主动和事后效果

人脑在记忆信息时，很容易受到之前记忆的信息的影响，称为主动影响；同时，它也容易受到后来记忆的信息的影响，称为后验影响。每个人都有这样的经历。对于一篇文章来说，记住开头和结尾很容易，但记住中间部分却很难。

因此，最好在睡前复习单词，作为睡前的最后一件事，以免产生后遗症；或早上起床后第一件事做，以免造成前摄效应。 （我的总结：这个方法很好，用这个方法我一天大概能记100个单词，如果你按照这个方法前两次，以后看到单词就会想到它的意思了。建议至少阅读7遍）