《太空日记》（太空日记的内容简介）

太空日记（第五部分）

太空杂志： 条目5

新华社太空记者景海鹏

新华社特约记者景海鹏

天宫二号，2016 年11 月4 日

2016年11月4日登上天宫二号

大家好，我是新华社太空特约记者、航天员景海鹏。 11月7日是新华社成立85周年纪念日。神舟十一号飞行机组向太空中的全体新华社同志问好，向全体新华社同志致以最美好的祝愿和祝福！

大家好。我是新华社太空记者。 11月7日是新华社成立85周年，神舟十一号机组人员向全体新华社工作人员致以节日的问候和良好的祝愿。

今天（11月4日）是进入天宫二号的第十七天。许多人担心我们在太空中的食物。今天我就告诉你这件事。

今天是11月4日，我登上天宫二号的第17天。由于很多人都好奇我们在太空吃什么，今天我就来给大家介绍一下这个问题。

说到航天食品，你可能会觉得很单调，味道也不好，但事实并非如此。先说说今天吃的东西：早餐有粳米粥、椰子面包、五香鹌鹑蛋、酱油芥菜等，一共7种食物；午餐有八种，包括什锦炒饭、肉丝炒面、土豆牛肉、紫菜和蛋花。汤等；晚上有8种小吃，包括绿豆炒面、牛肉米线、虾仁鸡蛋、什锦罐头等；小吃有5种，有辣肉丝、蟹黄蚕豆、辣豆腐干等，怎么样，够丰富吧？

说起太空食品，很多人认为它品种单一、味道不好。然而，事实并非如此。让我告诉你我们今天有什么。早上，我们吃了七种食物，包括粥、椰子面包、鹌鹑蛋和咸菜。午餐我们有八种选择，包括什锦炒饭、肉炒面、土豆炖牛肉和紫菜鸡蛋汤。晚餐有八道菜，有豆角炒面、牛肉米线、鸡蛋炒虾以及水果罐头。除此之外，还有辣肉丝、炒豆角、豆腐干等五种小吃。有很多选择，不是吗？

飞行的不同阶段需要不同的食物。当我们第一次进入轨道时，我们会吃清淡的食物，以便更容易消化。目前在联合飞行阶段，我们的菜谱以五天为一个周期，包括主食、副食、即食、饮料、调味品、功能食品等六大类近百种食品。

实际上，我们在飞行的不同阶段吃不同种类的食物。刚进入轨道时，我们吃一些清淡的食物，因为它容易消化。目前，我们的每日菜单每五天重复一次，涵盖主食、配菜、饮料和功能性食品等六大类近百种菜品。

我们不仅吃得很多，甚至对吃的东西也很挑剔。在一个食物循环中，我们可以用同类来替代同类。因为我之前已经上过两次太空，所以科研人员在前期制定配方的时候就征求了我的意见。吃了这么多天，感觉比前两次选择更多，味道也更好。也就是说，这次带来的食物是我和陈东喜欢吃的，所以一点也不会觉得单调。

我们甚至可以对吃的东西挑剔。五天的周期内，我们可以改变同一个班级的菜品顺序。因为我之前曾两次进入太空，所以研究人员在规划菜单时询问了我的意见。在太空呆了这么多天，我觉得这次的太空食物比我前两次旅行更加丰富、更好。也就是说，我和陈东都带了我们喜欢吃的食物，所以我们一点也不觉得无聊。

对美食的追求是永无止境的。陈东哥是河南人，这次工作人员特意准备了一些河南面条。这次任务的主食还有八宝米、什锦炒饭、玉米粥、年糕、面包等。

对美味的追求是永无止境的。得知陈先生来自河南，工作人员为他准备了一些河南流行的麦饭菜。这次任务中，我们吃了八宝粥、什锦炒饭、玉米粥、年糕、面包等各种主食。

副食也很丰富，有黑椒牛里脊、红烧猪排、叉烧鸡、什锦蔬菜等，相比前几次，我们可以吃更多的蔬菜，比如红辣椒和裙带菜、牛蒡、胡萝卜等，可以增加膳食纤维的摄入量。我们还第一次在太空中享用了贡品。

我们还有黑椒牛肉、炖猪排、烤鸡、什锦蔬菜等许多菜肴。与我前两次任务相比，我们有了更多的蔬菜，如红辣椒、海藻、胡萝卜、牛蒡等，这为我们提供了更多的膳食纤维来源。

这次我在太空庆祝我的50岁生日，他们给了我两罐芝士蛋糕作为惊喜。虽然只有巴掌大小，但是却让我和陈东感到很温暖。

工作人员给我们准备了两个罐装奶酪蛋糕来庆祝我在太空的50 岁生日，这让我们感到惊讶。真的很甜，虽然蛋糕只有我手掌那么大。

除了一日三餐之外，我们还有很多零食和夜宵来补充能量。这些主要是即食肉类、饼干和面包等烘焙食品以及糖果和乳制品等小零食。有很多品种。

除了主三餐外，我们还可以吃各种甜点和零食来补充能量，如即食肉类、饼干、面包、糖果和奶制品。

北京第一实验小学的孩子钟一如在新华社客户端询问如何在太空喝水。在太空生活这么久，带足够的水够喝吗？我想告诉他，在太空喝水应该用吸管，防止水滴漂浮。我们不仅带了足够的水，还带了各种饮料。更了不起的是，这次在太空中，我们可以自己泡茶喝。这在以前的飞行中是没有做过的，其他国家的宇航员也很少这样做。

北京第一实验小学小学生钟江如在新华app:提问，在太空中如何喝水，长途旅行有足够的水吗？我想告诉他，我们用吸管是为了避免水在太空中漂浮。我们不仅有足够的水，还有各种饮料。最令人惊奇的是，我们甚至还泡了茶，这是我们太空任务中的第一次。其他国家的宇航员很少这样做。

袋泡茶分为红茶和绿茶两种。每个茶包两克，装在特制的包装袋中，装满水完成复水，然后用加热器加热。每个茶包可冲泡四五次。我和陈东基本上每天都会泡茶喝。饮料还包括各种果汁和蔬菜汤。这次汤的种类比较多，有海带汤、菠菜汤、裙带菜汤、番茄蛋花汤、野菌芙蓉汤等，此外还有防油茶等功能性食品，可以防止油腻，暖胃饮料可以暖胃。

我们也有果汁。汤的品种很多，有海苔、菠菜、紫菜、番茄、鸡蛋、蘑菇等。此外，还为我们提供了一种对肠胃更好的特殊饮料。

前几次调味品以咸、辣为主。这次我们有甜、酸、咸、辣。最甜的东西就是蜂蜜，装在管子里，需要涂在面包上的时候就挤出来。工作人员还把山西老家的醋装进小袋子带到了太空。这是我第一次在太空尝到家乡的醋。调味品的种类也很多，有豆瓣酱、辣酱、甜辣酱、麻辣酱等。

以往宣教时，调味品以咸、辣为主。不过，这次我们有一些酸甜可口的东西。蜂蜜是装在管子里的，方便我们挤在面包上。来自我家乡山西的小袋醋也被带上了太空。这是我第一次在太空尝到家乡的醋。而且酱汁的种类也很多，有豆瓣酱、辣酱、甜辣酱等。

感谢您对我们的关心。我们的太空之旅已经进行了一半。稍后我们会发现有趣的事情并与您分享。

感谢大家对我们的关心。旅程还剩不到一半。当我们在任务的其余部分发现新的和有趣的东西时，我们会与您分享更多信息。